[GK-Food] 매일 먹는 계란 “색을 더하면 맛, 영양 증가”

April 22, 2022

글로벌 코리언 포스트

각종 영양소를 갖춘 계란은 매일 섭취해야 할 완전 식품 중의 하나이다.

비교적 값도 저렴한 계란을 즐기는 방법은 개인 식성에 따라 다르다.

이왕이면 계란 후라이를 할 때 여러 색깔의 채소들을 추가하면 맛과 영양을 보다 챙길 수 있다.

첨가할 수 있는 채소로는 양파, 당근, 피망, 호박, 양배추, 토마토, 시금치 등 다양하다.

바쁜 직장인들은 주말에 일주일치 사용할 야채들을 미리 잘라서 밀봉 용기에 담아 놓고 사용하면 보다 편리하다.

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