“손 청결하게” … 바이러스로부터 내 몸 지키는 방법은


“손 청결” 기본… 바이러스로부터 내 몸 지키는 방법은

수분, 수면도 충분히

 

Mar. 23, 2020

글로벌 코리언 포스트

 

코로나19 확산으로 인한 사망자수가 전 세계적으로 증가함에 따라 개인별 위생 상태가 보다 요구되고 있다.

코로나바이러스는 단순 감기부터 기관지염, 폐렴 또는 중증 급성 호흡기 증후군(사스, SARS) 등의 심각한 호흡기 감염 질환을 야기할 수 있는 대형 바이러스 과에 속한 바이러스이다.

 

바이러스로부터 우리 몸을 지키는 기본 예방수칙은 바로 손을 청결하게 유지하는 것이다.

이번 코로나19의 경우도 무엇보다도 비누로 손등, 손톱 밑까지 30초 이상 꼼꼼히 손을 씻는 것이 중요하다. 또 손 씻기 이외에 얼굴을 손으로 만지지 말아야 한다.

자가격리의 경우 집에서 가족 간의 대화 시에도 마스크를 쓴 채 거리를 유지하는 것이 좋다.

 

코로나19의 증상은 독감이나 기타 일반 호흡기 감염증과 같은 약한 증상부터 중증까지 다양하며 발열, 기침, 호흡 곤란 등의 증상을 수반할 수 있다.

이번 신종 코로나바이러스 감염에 따른 합병증으로 폐렴이나 신부전 질환 등이 포함되며 경우에 따라 사망할 수도 있다.

 

정상적인 사람이 코로나바이러스에 걸릴 경우 대부분은 자생적으로 회복할 수 있지만 다음과 같은 사항을 지키는 것이 필요하다.

  • 수분을 충분히 섭취한다
  • 가능한 한 충분히 휴식과 수면을 취한다
  • 인후통이나 기침에 도움이 될 가습기나 뜨거운 샤워를 이용한다.

 

코로나19 예방책으로 손 소독제 사용과 함께 일회용 마스크를 사용하는 게 좋다.  일회용 마스크가 정 없을 경우에는 천으로 된 마스크를 대체 사용하고 소독을 겸하면 좋다.

또한 많은 사람들이 모이는 장소는 가급적 피하는 것이 좋고 기침할 때에는 옷소매로 입을 가리고 또 기침 등 호흡기 증상이 있을 때에는 마스크를 착용하는 것이 좋다.

 

또 해외여행 후 돌아왔을 경우에는 2주간 외출을 금해야 하고 의료기관 방문 시에는 해외여행 경력을 밝혀야 한다.

 

글로벌코리언포스트| GK

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